なんで『悪口を言われたら勝ち！』なの？悪口をいう人の心理や特徴、対処法を知って問題解決！

「なんで私は悪口を言われてしまっているんだろう…？」
「悪口を言われているから、仕事(学校)に行くのが苦痛…。」

ですが、あなたが今悪口を言われている状況、実は”勝っている証拠”かもしれません。

「え？どういうこと？」
「悪口を言われている状況が勝っている証拠なわけないじゃん！」

ですが、『悪口を言われたら勝ち』といえる理由は、ちゃんとあります。

本記事では、なぜ悪口を言われたら勝ちなのかの理由や、悪口をいう人の心理、悪口を言われたときの対処法について、詳しくお話しします。

なんで『悪口を言われたら勝ち！』なの？5つの理由

友達や同僚など、自分の身近にいる人から悪口を言われたらショックなことですが、もしかしたら落ち込むのは、早いです！

「悪口を言われて落ち込むのは早いって、どういうこと？？」
「いやいや、悪口言われたら落ち込むでしょ！」

このように感じる人が多いと思います。

なんで『悪口を言われたら勝ち』なのか、5つの理由は、下記の通りです。

なぜ、この5つの理由が『悪口を言われたら勝ち』なのか、1つずつお伝えしていきます。

1.嫉妬されているから

なぜ、『悪口を言われたら勝ち』なのか、1つ目の理由は、『あなたが嫉妬されているから』です。

なぜ悪口をいう人は嫉妬しているのか、理由は下記の通りです。

悪口を言われている人は、

「特に、人に嫉妬されるようなことしてないけどな…？」

きっと、このように思う人が多いでしょう。

ですが、悪口をいう人は…

「自分より周囲の人と良い人間関係を築けていて羨ましい。」
「仕事もどんどん覚えて、周りから頼りにされているのが羨ましい。」
「成果を出して、多くの人から認められて羨ましい！」

そのため、嫉妬心から悪口をいう人は、あなたのことを

・自分と比べて優秀だと思っている
・自分よりすごいと思っている

このように感じている証拠です。

こうした理由から、『あなたが嫉妬されているために悪口を言われているのは勝ち』と言えます。

2.周囲の人に認められているから

なぜ、『悪口を言われたら勝ち』なのか、2つ目の理由は、『あなたが周囲の人に認められているから』です。

『周囲の人から認められている人』とは、こんな特徴を持っている人ではないでしょうか。

周囲の人に認められている人の悪口をいう人は、こうした特徴を持っている人に対して、

自分よりも…

「成果を出していて悔しい！」
「多くの人から認められていることに納得できない」
「自分も周りの人から認められたい」

そのため、周囲の人に認められているために悪口をいう人は、あなたのことを

・みんなから認められていて、すごい人
・自分もあなたみたいになりたい

このように思っている証拠です。

こうした理由から、『あなたが周囲の人に認められているために悪口を言われているのは勝ち』と言えます。

3.成功している姿を羨ましいと思っている

なぜ、『悪口を言われたら勝ち』なのか、3つ目の理由は、『あなたが成功している姿を羨ましいと思っているから』です。

なぜ「成功している姿を羨ましい」という気持ちから悪口をいうのか、理由は下記の通りです。

一般的に『成功している』というと…

・今までやってきたことが周囲の人から認められ、表彰されたり、出世することができた
・自分の好きなことや趣味だったことを、本業(仕事)にすることができた

など、すごいことを成し遂げた人というイメージを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？

・周囲の人に恵まれ、充実した日々を過ごしている人
・周囲の人からの信頼が高い人

悪口をいう人は、些細なことで自分と比較し、自分よりも成功していると思い、羨ましかったり、悔しい気持ちを抱いている可能性が高いです。

そのため、成功している姿を羨ましいと思っているために悪口をいう人は、あなたのことを

・自分より成功していて、すごい人
・あなたを超えることが難しい(できない)

このように思っている証拠です。

こうした理由から、『成功している人をみて、羨ましいと思っているために悪口を言われることは勝ち』ということができるでしょう。

4.周囲の人から注目されている

なぜ、『悪口を言われたら勝ち』なのか、4つ目の理由は、『あなたが周囲の人から注目されているから』です。

なぜ、周囲の人から注目されているために悪口をいうのか、理由は下記の通りです。

毎日、自分のやるべきことをこなしていく中で、

• 自分が企画したアイディアが採用された
• グループの責任者として、しっかりチームをまとめながら物事を進めるよう任命された

など、自分がやってきたことが認められ、周囲の人から今後の活躍を期待されたり、注目されたりすることもありますよね。

しかし、悪口をいう人は、多くの人から注目されている人に対して、

「注目されていて羨ましい。」・「◯◯さんが注目されているなんて、許せない！」＝「私も注目してほしい。」

このような強い感情を抱き、悪口を言っている可能性があります。

そのため、注目されている人の悪口をいうということは、

自分もあなたみたいになりたい

このように言っているようなものです。

こうした理由から、『周囲の人から注目されているために悪口を言われることは勝ち』ということができるでしょう。

5.強敵だと思われている

なぜ、『悪口を言われたら勝ち』なのか、5つ目の理由は、『あなたが強敵だと思われているから』です。

なぜ強敵だと思われているために悪口をいうのか、理由は下記の通りです。

私たちは、さまざまな人と関わりを持ちながら生活していますが、

「〇〇さんには、叶わないな…！」
「自分なりに頑張っているけど、いつも〇〇さんに勝てないな…。」

しかし、悪口をいう人は…

・自分より優位に立っていることや、自分も頑張っているのに、追い越せない　　　　　
　＝「悔しい！」・「腹立つ」
・努力しないで最初からできる人だと思い込んでいる
　＝「ずるい」

このような強い感情を抱き、悪口を言っている可能性があります。

そのため、強敵だと思われているために悪口を言われているということは、

・自分には勝ち目がない
・どんなに頑張っても追い越すことができない

と思われている証拠です。

こうした理由から、『強敵だと思われているために悪口を言われることは勝ち』ということができるでしょう。

ここまでは、なんで『悪口を言われたら勝ち』なのか、5つの理由について、お話ししました。

悪口を言われることは、本当にショックですし、腹立たしいことです。

ですが、今までお話ししてきたことが原因で悪口を言われている場合、悪口をいう人があなたの姿をみて、

「羨ましい」
「悔しい」

と、強い感情を抱いているために悪口となって言っているだけで、反対にいえば悪口をいう人が

『自分には勝てる相手ではない』

と、言っているようなものです。

そのため、悪口を言われて嫌な思いはしますが…

・自分に勝てないから悪口を言っているだけ
・むしろ悪口を言っている方が自らの評価を下げているだけ

と思い、聞き流してしまいましょう。

悪口をいう人の6つの心理・特徴は？

多くの人は、悪口をいうことは、

・誰にも良い影響を与えない
・周囲からの評価を自ら下げている

このように理解していると思います。

たとえ心の中で、どんなことを思っていたとしても、

「わざわざ悪口として周囲の人に言って、自らの評価を下げることをしなくてもいいんじゃない？」

と思う人が多いのではないでしょうか？

なぜ、わざわざ言わなくても良い悪口を言ってしまうのか、悪口をいう人の心理・特徴は、6つあると考えます。

これらの6つの理由について、1つひとつお話ししていきます。

1.ストレス発散にしている

悪口をいう人の6つの心理・特徴の1つ目として、『ストレス発散にしている』ことです。

なぜ悪口をいう人は、ストレス発散するために悪口を言っているのか、考えられる理由は、下記の通りです。

私たちは生活している中で、さまざまな場面でストレスを感じることがあります。

例えば…

こうしたストレスに対して、どのように発散するのか、とても重要です。

しかし、悪口をいう人の場合、自分に合ったストレス発散方法がなく、『悪口を言っていることでストレス発散している』というケースが多いです。

こうした理由から、悪口をいう人は、他にストレス発散できるものがなく、悪口をいうことでストレス発散しているということがいえます。

2.劣等感を感じている

悪口をいう人の6つの心理・特徴の2つ目として、『劣等感を感じているから』です。

なぜ、悪口をいう人は、劣等感を感じてしまうのか、理由は下記の通りです。

私たちは、さまざまな人と仕事をする中で、自分と誰かを比較してしまうことはないでしょうか？

たとえば…

しかし、自分以外の人と比較することは、決して悪いことではありません。

劣等感を感じて悪口をいう人は、必要以上に自分と他の人と比較する傾向があります。

そのため、上記で挙げたような心境になり、

「自分は他の人より劣っている」
「他の人はうまくいっていて羨ましい」

と思い、イライラした気持ちや悔しい気持ちが募り、次第に悪口となってしまうケースが考えられます。

こうした理由から、悪口いう人は、劣等感を感じ、悪口を言ってしまうということがいえます。

3.自分より魅力的な人に強い嫉妬心を抱いている

悪口をいう人の6つの心理・特徴の3つ目として、『自分より魅力的な人に強い嫉妬心を抱いているから』です。

なぜ、悪口をいう人は、自分より魅力的な人に強い嫉妬心を抱いてしまうのか、理由は下記の通りです。

さまざまな人との関わりのなかで、自分よりも魅力的感じる人とは、どんな人でしょうか？

私のように、自分にないものを持っている人をみて『目標にしている』だけなら、問題ありません。

しかし、悪口をいう人は、自分より魅力的に感じている人に対して、強い嫉妬心を抱いていることが多いです。

こうした理由から、自分より魅力的な人に強い嫉妬心を抱いているために悪口を言っているということがいえます。

4.承認欲求が強い

悪口をいう人の6つの心理・特徴の4つ目として『承認欲求が強いから』です。

なぜ、悪口をいう人は、承認欲求が強いのか、理由は下記の通りです。

今までの努力が実を結び、物事がうまく進んだり、今までできなかったことができるようになったなどしたときに、周囲の人から

「よく頑張った！」
「これからも期待してるよ。」

など、声をかけてもらい、嬉しい気持ちになった経験は誰でもあるのではないでしょうか？

もちろん、誰でも「誰かに認めてもらいたい」・「褒められたい」などの感情を持つことなので、不思議なことではありません。

多くの人は、

「周囲の人から認められるために努力しよう！」

もちろん、悪口をいう人も努力をしているかと思いますが、思うように成果を出すことができなかったり、褒められることがなく、周囲の人が認められている姿や褒められている様子をみたときに、

「羨ましい！」
「自分も認められたいし、褒められたい！」

このような感情を強く抱く傾向があります。

こうした理由から、悪口をいう人は承認欲求が強いため、悪口を言っているということがいえます。

5.自分の意見を理解してくれる人がほしい

悪口をいう人の6つの心理・特徴の5つ目として『自分の意見を理解してくれる人がほしいから』です。

なぜ、悪口をいう人は、自分の意見を理解してくれる人がほしいのか、理由は下記の通りです。

仕事で会議に参加したときや、世間話をしているなかで、自分の意見を話すということは、よくあると思います。

その中で、同じ意見を持っている人がいると、

「こう思っていたのは、私だけじゃなかったんだ！」
「同じ意見の人がいて、安心した！」

こうした経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？

もちろん、自分の意見を理解してほしいという気持ちは、誰にでもあります。

しかし、悪口をいう人が自分の意見を話をしたときに、思った反応ではなかった場合、

「自分の気持ちを理解してもらえなかった…。」

と思い、新しいターゲットを見つけ、さらに悪口をいうケースもあります。

悪口をいう人は、

このような気持ちが強いのかもしれません。

こうした理由から、悪口をいう人は自分の意見に同意してくれる人がほしいため、悪口を言っているということがいえます。

6. 育った家庭環境にも問題ありの可能性も？

悪口をいう人の6つの心理・特徴の6つ目として『育った家庭環境にも問題ありの可能性』があります。

なぜ、悪口をいう人の育った家庭環境にも問題があるのか、理由は下記の通りです。

一般的に、生まれてから大人になるまで、親や兄弟などの家族と一緒に暮らし、生活をしている人がほとんどです。

そのため、幼少期に

・どのような環境で育ったか
・親や周囲の人からどのように接してもらっていたか

などで、性格や人格に大きな影響を及ぼします。

親から愛情を持って育てられた子どもと、愛情不足、構ってもらえずに育った子どもは、下記のような違いがあります。

親から愛情を持って育てられた子ども	愛情不足、構ってもらえずに育った子ども
自己肯定感が高く、物事を前向きに考えることができる チャレンジ精神が旺盛で、失敗することを恐れない 素直で明るく、穏やかに過ごすことができる 家族や周囲の人を大切にすることができる 自己主張をすることができる	自己肯定感が低く、ネガティブ思考 チャレンジすること、失敗することを恐れる 周囲の人に構ってもらいたいために困った行動をする イライラしたり、怒ったり、喜怒哀楽が激しい 自己主張するのが苦手 周囲の人の顔色を伺うようになる

もちろん、人格形成が確立した後の環境も大きく影響します。

しかし悪口をいう人は、おそらく家庭環境があまりよくなかった(愛情不足、構ってもらえずに育った)可能性が高いです。

また、家庭内で悪口をいう人がいる場合、

「悪口をいうことが当たり前」

という環境、また、親や兄弟から悪口を言われていた場合は、

「悪口をいうことで、家庭内でのストレス発散している」

こうした可能性が高いです。

こうした理由から、悪口をいう人は 育った家庭環境にも問題があったために、悪口を言っているということがいえます。

ここまでは、『悪口をいう人の心理・特徴』について、お話してきました。

悪口を言われてショックを受けたり、腹立つこともあります。

悪口をいうことはいけないことですが、少し視点を変えて

「なぜあの人は悪口を言っているんだろう？」

このように考えると、少しイライラする気持ちが収まったり、落ち込んだりすることが少なくなる可能性があります。

悪口を言われてショックを受けている方、イライラしてしまっている方、ぜひ視点を変えて考えてみると気持ちが楽になるかもしれません。

悪口を言われやすい人の7つの特徴は？

今まで関わってきた友人や会社の同僚などの中に、

「〇〇さんの悪口は、聞いたことないな。」

という人もいれば、

「〇〇さんの悪口は、結構聞いたことあるな…。」

など、感じたことはないでしょうか？

周囲の人から悪口を『言われやすい人』と、『言われにくい人』の差はどこにあるのでしょうか？

悪口を言われやすい人の特徴として、下記の7つが挙げられます。

なぜ、こうした特徴がある人が悪口を言われやすいのか、その理由について、詳しくお話ししていきます。

1.コミュニケーションを取るのが苦手な人

悪口を言われやすい人の特徴の1つ目は、『コミュニケーションを取るのが苦手な人』です。

なぜ、コミュニケーションを取るのが苦手な人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

学校生活の中でも、仕事をしている中でも、周囲の人と協力しながら物事を進めなければいけないことが多くありますよね。

物事をうまく進めるためには、

このように、周囲の人としっかり声をかけ、協力しながら進めていくことが大切です。

そのため、周囲の人は、

など、困ってしまうことから、悪口へと発展する可能性があります。

こうした理由から、コミュニケーションを取るのが苦手な人は悪口を言われやすいといえるでしょう。

2.自己中心的な考えを持っている人

悪口を言われやすい人の特徴の2つ目は、『自己中心的な考えを持っている人』です。

なぜ、自己中心的な考えを持っている人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

私たちは、1人で生活をしているわけではなく、周囲の人と関わりながら毎日生活しています。

そのため、自分のことだけではなく、周囲のことも考えながら生活をすることが大切です。

ですが、悪口を言われてしまう人は、自分中心に物事を考え、周囲の人のことは考えていないケースもあります。

こうした理由から、自己中心的な考えを持っている人は悪口を言われやすいといえるでしょう。

3.不満やネガティブな発言をすることが多い人

悪口を言われやすい人の特徴の3つ目は、『不満やネガティブな発言をすることが多い人』です。

なぜ、不満やネガティブな発言をすることが多い人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

たとえば、日常生活の中で、こんなことありませんか？

日常生活の中で、嬉しいことや楽しいことだけではなく、嫌なことや不満に思うこともあるのは事実です。

ですが、そのようなときがあったとしても、

こうしたことを考えながら、生活することが非常に重要です。

周囲の人が前を向いて取り組んでいるのに対し、不満やネガティブなことばかり言われてしまうと、

「みんな頑張ろうとしているのに…。」
「ネガティブなことばかり言われても困るし、嫌だな…。」

など、感じる可能性が高く、悪口を言われてしまう可能性が高いです。

こうした理由から、不満やネガティブな発言をすることが多い人は悪口を言われやすいといえるでしょう。

5.大人しい性格の人

悪口を言われやすい人の特徴の5つ目は、『大人しい性格の人』です。

なぜ、大人しい性格の人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

皆さんの周囲の人の中に、下記のような方はいませんか？

・皆に平等に接することができる人
　(人によって態度を変えない人)
・いつも穏やかな人
・黙々と自分に与えられた仕事をすることができる人
・自分の意見よりも相手の意見、気持ちを優先している人

大人しい性格の方は、争いごとが苦手で、自分の気持ちや意見よりも相手のことを考えたり、優先させたりする人が多いです。

そのため、自分の意見や気持ちを伝えて相手がどう思うかを考えすぎてしまい、1人で悩んでしまう人も少なくありません。

大人しい性格の人は、自分の意見や気持ちを伝えることが苦手なので、悪口をいう人にとっては、

このように認識されてしまう可能性が高いです。

こうした理由から、大人しい性格の人は、悪口を言われやすいといえるでしょう。

6.上司から気に入られている人

悪口を言われやすい人の特徴の6つ目は、『上司から気に入られている人』です。

なぜ、上司から気に入られている人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

上司から気に入られるということは、

・上司との距離が近くなり、コミュニケーションが取りやすくなる
・仕事で困ったことがあった場合、力になってもらいやすい

しかし、『上司から気に入られている人』といっても、どんな特徴があるのでしょうか？

筆者が感じる『上司から気に入られている人の特徴』は、下記のとおりです。

このように、上司から気に入られている(一目置かれている)人は、周囲の人にとって、『羨ましい存在であり、嫉妬する対象』になる可能性が高いです。

こうした理由から、上司から気に入られている人は、悪口を言われやすいといえるでしょう。

7.自分が努力している姿を人に見せない人

悪口を言われやすい人の特徴の7つ目は、『自分が努力している姿を人に見せない人』です。

なぜ、自分が努力している姿を人に見せない人が悪口を言われてしまうのか、理由は下記の通りです。

皆さんの周りには、

「初めてやる(あまり経験していない)はずなのに、上手だな…！」

と、感心してしまう人はいないでしょうか？

あまり経験していないはずなのに、器用にこなすことができる人は、下記のような特徴があると考えます。

ですが、器用にこなすことができる人は、こうした努力を見せる人は少ないです。

そのため、周囲の人にとっては、

「努力しなくても、器用にできる人」
「私は努力していてもできないのに、ずるい！」

と思われてしまう可能性が高いです。

こうした理由から、自分が努力している姿を人に見せない人は悪口を言われやすいということがいえるでしょう。

ここまでは、悪口を言われやすい人の特徴について、詳しくお話ししてきました。

悪口を言われやすい人にとっては、大きな悩みの1つですよね…。

悪口を言われにくくするために、

こうしたことを心がけてみるのはどうでしょう？

少しずつ心がけながら実践することで、悪口を言われる回数を減らすことができるかもしれません。

もちろん、いきなりやることは難しいことなので、ゆっくりで構いません。

【アンケート実施】悪口を言われたら、気にする？気にしない？

誰でも自分の悪口を言われることは、嫌な気持ちになりますよね。

そこで、X(旧Twitter)で、どのくらいの方が悪口を言われてしまった場合、ショックを受けるのか、気にしないのか、アンケートを実施しました。

学生・社会人など、問わずに質問します！

悪口を言われてしまった場合、
・ショックを受けるか
・別に気にしないか
・最初はショックでも、寝れば忘れる

どれに当てはまりますか？

たくさんの投票をお待ちしています！#アンケート #悪口

— もも|パート主婦(元保育士)×ブロガー (@Momo2023k) May 1, 2024

今回のアンケートでは、なぜ悪口を言われたらショックなのか、気にしないのか、その理由を尋ねることはできませんでした。

ですが、アンケートの結果をみると、『ショック』と回答している人が多く、『別に気にしない』と答えた方は、少数派ということがわかります。

【アンケート実施】悪口を言われたらみんなはどうしてる？

周囲の人から、自分の悪口を言っているのを知ってしまったとき、ショックを受けるのと同時に、どうしたら良いか悩みますよね。

ですが他の人は、もし自分の悪口を言っているのを聞いてしまったり、言われたりしたときは、どうしているのか、ちょっと気になりませんか？

そこで、X(旧Twitter)で、悪口を言われてしまった場合、どのような対応をしているのか、アンケートを実施しました。

学生・社会人など、問わずに質問します！

悪口を言われたときに実践していることはなんですか？

1番近いものを教えてください。

たくさんの投票をお待ちしています！#アンケート #悪口

— もも|パート主婦(元保育士)×ブロガー (@Momo2023k) May 1, 2024

『悪口をいう人と一定の距離を置く』・『本当に信頼できる人に相談する』が同率という結果になりました。

そして、少数派の意見として、

ということがわかります。

以上のことを踏まえると、

と、いうことができるでしょう。

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法

先ほどアンケートでは、多くの人が

• 悪口をいう人と一定の距離を置く
• 本当に信頼できる人に相談する

と、回答する人が多かったと紹介しました。

しかし、アンケートの結果だけでは、

この2つの疑問が残ったままですよね。

悪口を言われてしまったとしても、これから紹介する9つの対処法を実践してみてください。

なぜ、悪口を言われたときに、これら9つのことを実践したいのか、1つひとつお話ししていきます。

1.大人の対応をする

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の1つ目は、『大人の対応をする』ことです。

なぜ、大人の対応をする必要があるのか、その理由は、下記の通りです。

自分の悪口を言われると、

「悪口を言われたんだから、私だって悪口を言い返してやろう！」

このように思ってしまう人もいるかもしれません。

ここで、あなたも悪口を言い返してしまったら…

周囲の人は、このように感じる可能性が高く、結果的に、あなた自身の評価も下がってしまいかねません。

そのため、悪口を言い返すのではなく、

この2つを心がけることによって、周囲の人から

「悪口を一方的に言われているだけ＝被害者」である

このように認識され、味方になってもらえる可能性が高まります。

周囲の人の中に、あなたの様子を見てくれている人はいるはずです。

2.悪口をいう人と一定の距離を置く

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の2つ目は、『悪口をいう人と一定の距離を置くこと』です。

なぜ、悪口をいう人と一定の距離を置いた方が良いのか、理由は、下記のとおりです。

悪口を言われることは、どんな人であっても『ストレス源』となることがほとんどです。

こころのサイン	体のサイン
・不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる ・ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする ・気分が落ち込んで、やる気がなくなる ・人づきあいが面倒になって避けるようになる	・肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みがでてくる ・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める ・食欲がなくなって食べられなくなったり、逆に食べすぎてしまう ・下痢したり、便秘しやすくなる ・めまいや耳鳴りがする

悪口を言われる人にとって、デメリットが大きいことがわかります。

このような状態にならないためにも、悪口をいう人と一定の距離を置き、自分の心身の状態を守ることが大切です。

そうは言っても、やはり一緒に仕事をしていると、一定の距離を置くことは難しいこともあるかもしれません。

その場合は、

など、できる範囲で対策しながら、あまりストレスを抱えすぎないように距離を置くことは、とても大切です。

いずれにしても、自分の心身を守ってあげることができるのは、自分しかいません。

3.毅然とした態度・対応をする

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の3つ目は、『毅然きぜんとした態度・対応をすること』です。

なぜ、毅然とした態度・対応をすることが良いのか、理由は、下記のとおりです。

悪口を言われている側としては、

「自分が悪口を言われているのに、そんな余裕ないよ…。」

と、感じる人が多いと思います。

ですが、悪口をいう人にとっては、

「自分が悪口を言ったことで、落ち込んでる！」
「もっと言ってやろう！」

そのため、悪口をいう人の前では、

この2つのポイントが、とても大切です。

悪口をいう人の前で毅然とした態度・対応をすることで、悪口をいう人からは、

このように認識し、悪口をいうことをやめるケースもあります。

そして、その様子をみている周囲の人たちからは、

「どんなときでも毅然とした態度ができる人」
「自分の信念を貫くことができる人」

と、評価されたと話していました。

こうした理由から、悪口をいう本人の前では、毅然とした態度・対応をすることは大切ということがいえます。

4.なぜ悪口を言われているのか分析をしてみる

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の4つ目は、『なぜ悪口を言われているのか分析をしてみること』です。

なぜ悪口を言われているのか分析をしてみるのか、理由は下記の通りです。

悪口をいわれる理由に、自分に非があった場合は、改善したり、謝罪をしたりなどの対応は必要です。

しかし、特に自分に非はなく、悪口をいわれている場合は、悪口をいう人と、自分の状況を見比べてみてください。

そのときに、

このような場合、悪口をいう人は、あなたに嫉妬しているかもしれません。

このように、悪口をいわれて、ただショックを受けるのではなく、

と、いうことを冷静に考えてみると、悪口をいわれている原因がわかることもあります。

こうした理由から、なぜ悪口を言われているのか分析をすることがおすすめです。

5.聞き流すように心がける

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の5つ目は、『聞き流すように心がけること』です。

なぜ聞き流すように心がけることが良いのか、理由は下記の通りです。

しかし、自分に非はなく、悪口をいう人が

などの場合は、鵜呑みにしてはいけません。

そのため、悪口の内容をしっかり把握し、自分に非がない場合は、

「なんか悪口言われているなぁ〜。」
「私(自分)に嫉妬してるんだろうなぁ〜。」

と、サラッと聞き流してしまいましょう。

しかし、悪口の内容を把握し、

こうした理由から、悪口の内容にもよりますが、聞き流すように心がけることも大切です。

6.リフレッシュできる方法を見つけておく

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の7つ目は、『リフレッシュできる方法を見つけておくこと』です。

なぜ、リフレッシュできる方法を見つけておくことが良いのか、理由は、下記のとおりです。

悪口を言われてイライラしたり、落ち込んだ気持ちのまま仕事をしても、うまくいかないことが多いです。

イライラしたり落ち込んだ気持ちを断ち切るためには、

リフレッシュできる方法は、1人ひとり異なると思いますが、自分が

「楽しい！」
「嫌なことを忘れることができる！」

と思えることであれば、OKです！

悪口を言われることは、自分が思っている以上にストレスを抱えてしまいます。

ストレスを抱えたままでは、物事がうまく進まない、嫌なことが連続して発生するなど、悪循環に陥りやすいです。

そうならないためにも、ストレスを溜めすぎないようにしっかり発散させてあげること、そのためにリフレッシュできる方法を見つけておくことは、とても大切です。

7.日記をつける

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の7つ目は、『日記をつけること』です。

なぜ日記をつけることが良いのか、理由は下記の通りです。

「イライラが爆発しそう…！」
「なんか不安な気持ちが大きくなっていて、どうしたら良いのかわからない…」

なんて経験した方もいるのではないでしょうか？

そんなときは、日記をつけるのがおすすめです。

正直に自分の感情を紙に書き出すことで、

自分の気持ちが整理され、客観的に考えることができるため、悪口をいわれても気にならなくなります。

こうした理由から、日記をつけることをおすすめします。

8.自分の時間を作る

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の8つ目は、『自分の時間を作ること』です。

なぜ自分の時間を作ることが良いのか、理由は下記の通りです。

悪口をいわれてしまうと、自分が思っている以上に大きなダメージを受けることになります。

大きなダメージを受けているときは、自分の気持ちに余裕がない人が多いのではないでしょうか？

そんなときは、少しの時間でも自分の時間を作ってあげるようにしましょう。

限られた時間の中で、自分が

そうすることで、ストレスを解消することができたり、気持ちを切り替えたりすることができます。

心が落ち着いてくると、冷静に物事を捉えることができるので、短い時間でも自分の時間を作ることは、とても大切です。

9.本当に信頼できる人に相談する

悪口を言われたときに実践したい9つの対処法の最後は、『本当に信頼できる人に相談すること』です。

なぜ、本当に信頼できる人に相談するのが良いのか、理由は、下記のとおりです。

周囲の人から悪口を言われてしまうと、精神的にダメージを受け、落ち込んでしまいますよね。

すると次第に、

このような状態になってしまうと、心の病を発症するリスクがあり、大変危険です。

信頼できる人に相談することで、

また、相談を受けた相手も、何を悩んでいるのかを理解することができるため、手助けしたり、気にかけることができるようになります。

こうした理由から、1人で抱え込まず、本当に信頼できる人に相談することはとても大切です。

ここまでは、『悪口を言われたときに実践したい9つの対処法』について、お話をしてきました。

悪口を言われてしまうと、気まずさを感じたり、どのように接したらいいかわからなかったりと、戸惑うことも多いと思います。

ですが、特別なことはせず、

とは言っても、悪口を言われた状態で、これらの対処法をするのは大変と思う方もいるかもしれません…。

しかし、自分自身の心身を守るため、充実した日々を過ごすためにも、これらのことを少しずつでも実践してみてください。

まとめ

この記事では、　なぜ悪口をいわれたら勝ちなのか？その理由と、悪口をいう人の心理や特徴、対処法について、まとめてきました。

悪口をいわれたら勝ちな理由は、下記の通りです。

私たちは、毎日多くの人と関わる中で、

「自分が周囲の人から悪口を言われていて、辛い…。」
「悪口を言っている人がいて、困っている…。」

しかし、悪口を言われている本当の理由は、あなたに対する嫉妬心や羨望が強いからかもしれません。

今も、悪口をいわれて、辛い思いをされている方もいると思います。

ですが、悪口を言われている自分を責めるのではなく、考え方を少し変えてみたり、周囲の人に助けを求めたりしてみてください。

そうすることで、きっと今より気持ちが楽になり、気持ちが明るくなるかもしれませんよ。